糖質制限ダイエットに挑戦。スープとふすまパン生活しています

飲酒の量が増えて体重が増加傾向の山ボーイです。

2017年は体重を落とす!と決めたので、かれこれ一ヶ月、糖質制限ダイエットに挑戦しています。

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ライザップのように糖質カットは大変なので、糖質摂取量を減らしています。

こちらは職場で食べるランチ。

これまでは会社の食堂で定食+サラダを食べていましたが、

サーモスのスープジャーに葉物野菜たっぷりのスープを持参し、

ホームベーカリーで焼いたふすまパンを食べています。

ローソンで糖質オフのパンとスープを買って食べていましたが、

家で作る方が安上がりだし、好きなスープが食べられて良いです。

はじめは足りなくてイライラしやすかったりもしましたが

胃も小さくなったのか、これで足りるようになりました。

朝晩の食事も、マンナンライスを炊いて軽めに食べるようにし

炭水化物の摂取量に気をかけた生活をしています。

一ヶ月経って、3kgくらいは減ったようです。

今は糖質が「口にしてはいけないもの」のような気がしており

あれだけよく食べていたラーメンも、

全然食べたいと思わなくなりました。

うどんですら、ひと玉食べるのに罪悪感を感じるくらいです。

目標まで落とせたらリバウンドしない程度に食事を戻しますが、

ダイエットは、きちんとやるとハマりますね。楽しいです。

スープを用意してくれる山ガールの支えあってのダイエットです。

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